如何用deepseek 计算你的卡路里目标
发布时间：2025-02-16 14:25:40
如何用deepseek 计算你的卡路里目标
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图2 : TDEE 的计算元素
图3: 男，女BMR计算公式
图4: 活动系数表
图5:
按照以下逻辑提问
1. 提供性别、年龄、身高、体重及活动量。
2. 说明你的目的是减脂、增肌还是维持体重。
3. 每周体重的目标如何设定。
图6: deepseek 计算的每日卡路里需求
图7: 计算的每周体重目标，关键营养建议，训练与恢复