孕23w 一周四练|健身女永远不怕不漂亮~
发布时间:2025-01-19 22:48:46
孕23w 一周四练|健身女永远不怕不漂亮~
年前最后一次跑来健身房
明天健身房都要放年假啦
今天也按时到岗了
?️♀️今日臀训:
杠铃硬拉15*3
哑铃深蹲15*3
单腿硬拉12*3
健身房好冷没开空调
还好带了我的暖暖搭子最近的新宠杯
家属专门给安排的孕妇保温杯
可以躺着喝水的吸管杯
方便孕晚期和产后恢复用
自带锁扣可以防漏 解决了装包难题
外观真是买到了我的心巴上
可可爱爱的波点元素好萌
出门和产检都会泡点健康水带着喝
我是几乎每天都会运动
想动是不分时间地点的
怀孕之后更是督促自己每天动一动
在家里跟练,跑步机,自己在地毯上做操
散步?♀️都有的
运动+健康饮食才是真正有效的漂亮方式
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