我的5平米家庭健身房|在家锻炼不香嘛?
发布时间：2025-01-07 11:39:16
我的5平米家庭健身房|在家锻炼不香嘛?
入夏是在家锻炼的好时节啦
在阳台打造了属于自己一个人的健身房
从此再也不用担心健身房关门或者倒闭了
实现了宅家运动，健身自由
还节约了跑去户外来回时间～可以干更多事啦
在器械上我主要选择了有氧椭圆机和局部锻炼的小器械
相比起来，女孩子其实更适合椭圆机
阻力一档踩到24档
多种模式自由切换
腿部和臀部都可以锻炼到
我阻力一般调到10，十分钟就能暴汗
运动起来也很丝滑没有噪音
占地面积还小
比较特别的是佑美椭圆机能实时心率检测
在触控上能实时看到自己的心率变化
保持在适合的燃脂心率区间，燃脂效果很OK
很适合我
身为二胎妈妈的我
我非常珍惜一天里只属于自己的时间
健身运动不止是一种习惯
它还能分泌多巴胺
让我们更快乐～
姐妹们动起来吧
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