女大和父母一起勇闯健身房
发布时间：2025-02-08 10:40:50
女大和父母一起勇闯健身房
#健身小白 #第一次去健身房 #女大勇闯健身房
今天早上起来跑了2km 真的觉得自己需要好好运动了 跑的特别慢，好累……但是希望自己能坚持下去
自己一个人还是不太敢去健身房，所以今天爸爸妈妈陪着一起去锻炼。
先爬坡热身了10分钟 然后老爸教了教我坐姿外展机怎么用(但是我怎么感觉不太对呢…) 内收和外展都尝试做了两三组，本来想试试倒蹬机 但是重量没卸下来，草草结束。
#坐姿外展内收器械使用教程 #倒蹬机
回去拉伸拉伸，希望晚上再锻炼一下
期待下次！