02女大学生勇闯健身房！ 别害臊
发布时间：2025-01-07 11:39:57
02女大学生勇闯健身房！ 别害臊
我自己碎碎念：最近健身房来了好多女生！开心 ?！大部分女孩子还是比较害怕一个人去健身房 。觉得男生特别多或者别人会看自己、尴尬 、还有不会器材！自己很i 不敢问别人。其实健身房好多人也不会 不用怕、不用尴尬。你不尴尬别人就不尴尬。
1 不想买贵的私教课，或者看视频学不会的！
可以买自己健身房时或者找一个其他健身房便宜点体验私教课，买一节课 一般4.50块钱一节课。（看一个评价好的，可以找女生教练）可以问她 怎么练习背、臀腿、肩、固定器材让教练教你怎么用。 明确说我不买课 我没钱。教你的时候可以录视频记录一下。我觉得这个办法比较便宜和合适。
（我过一段时间在健身房买一个199三节课让教练打磨或者改善我的训练动作或者我的一些疑惑）
2 就是看视频的学，找一个新手教学训练，简单易懂的，没那么花里胡哨，我现在有时候训练 忘动作打开手机边看边做 。我现在看的两个博主
1博主：抹小茶健身 有适合新手的
2博主Matt 容易理解
我个人上过私教课 女生和男生教练。
我比较喜欢女教练，我有一些基础但是不多。也是小白
以上是我个人感觉第一个方法是想摸器械或者不懂怎么操作器械和动作感觉 找一个教练提点一下。#健身房 #女大学生 #女大学生勇闯自媒体