很多人问盆底肌怎么练，只能说：贵在坚持！

发布时间：2025-01-06 10:29:28

偷偷练了一个月盆底肌，今天老公惊讶到了～盆底肌这件事真的和练腹肌一样，每天每天都看不到成果，但只要一直坚持下去，一定会有给你惊喜的那一天！ #盆底肌训练 #盆底肌 #凯格尔运动 #盆底肌修复

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