Girls Talk：爱自己的方式是旅游+内调
发布时间：2024-12-22 06:48:37
Girls Talk：爱自己的方式是旅游+内调
?作为一个穿搭博主，旅游➕工作已经成了我的家常便饭，虽然很热爱，但是也很难避免熬夜，高强度工作，等飞机倒时差等一系列问题。再加上压力大暴饮暴食，垮脸暗沉等一系列问题都来了…直到我学会了韩女的保养思路，才明白，有时候不得不服韩女！论变美和气血充足，他们是真的强！和大家share一下我的保养思路吧～
1️⃣饮食篇
✅ 低糖饮食思路
学习降糖饮食，每餐都摄入足量的肉蛋奶，既好吃又能保持好身材，维持不错的心情不会暴食。
✅ 关晓彤蔬菜三明治
关晓彤娱乐圈公认的大长腿，好身材，我最爱吃的就是她的同款三明治，真的低卡又好吃，没有任何负
担，推荐给姐妹们！
2️⃣补剂篇
✅Hugfit澳洲笑脸粉瓶
作为穿搭博主经常要外出拍摄?，熬夜睡眠不足已经成为家常便饭！虽因人而异，但对我来说睡眠质量不好就是因为红热反应随之产生的，所以我选择补充nad+,感觉生物钟被调回来了～整个人的精气神也提升啦！
✅成分OK
烟酰胺和烟酸都是nad+前体,促进细胞新陈代谢,改善细胞衰老过程，同时还有抗血坏酸和氨基酸锌等成分～真的很用心！！！
3️⃣日常篇
✅游泳
游泳是最消耗卡路里的运动之一，无论是春夏秋冬都很适合游泳，既不会大汗淋漓，也不会冻的瑟瑟发抖✅虞书欣同款体态操
欣欣子的身材肉眼可见的变好了，肤白貌美大长腿！我平时会跟练她的一些运动，感觉还是蛮有效果！
体态也在一点点的变好～
?总结：自从补充了nad+之后，感觉自己的作息都变得规律了！睡眠状态好了精神也就好了！还有抗血坏酸去黄提亮，以及我们熟悉的烟酸烟酰胺，促进细胞代谢防止垮脸啦！忍不住安利给所有姐妹们！
终于get到了女明星的秘密，没事就喜欢追一些综艺，发现IU，虞书欣这些小花们真的都很努力！爆火真的不是白来的！生活中的我们也要像她们学习！做自信、活力满满的小美女！
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