Girls talk：我好像掌握了保持美貌的精髓
发布时间：2024-11-25 14:08:57
Girls talk：我好像掌握了保持美貌的精髓
P1是朋友帮我随手拍的照片，被好多姐妹喜欢，都夸我皮肤紧致饱满，脸蛋细腻透亮，身材匀称、头发浓密
朋友也说感觉我不管穿什么风格的衣服都能轻松驾驭?
能有现在这么好的状态，离不开我一直坚持的戒糖＋养生的习惯
想要摆脱路人感，成为第一眼美女的姐妹们都快去试试补胶原+戒糖！！
分享一下我保持美貌的小tips
-
#戒糖 （高阶控糖+收拾残局）
①把饮料、奶茶、甜品都戒掉，避免里面的添加糖让转化成AGES，加速皮肤的衰老和炎症的发生，可以用绿茶、黑咖啡、鲜榨果蔬汁代替
②多吃抗氧食物，羽衣甘蓝、牛油果、亚麻籽，保护皮肤不像苹果一样容易被氧化！
③三餐多吃原型、低GI食物，粗粮、蔬菜、鱼虾等，我的胃口就是这么变淡的，也没有那么馋甜食了
.
④收拾残局❗：皮肤变差的深层原因是糖分导致胶原蛋白流失，戒糖后不补胶原蛋白，收获的是平滑但垮垂的脸，要补救，就要死磕胶原蛋白肽的浓度
我最近的新宠【fopiz胶原蛋白肽】，每一支就有12500mg小分子鱼胶原可以灌入皮肤筋膜层，里面还有“黄色黄金”鱼子酱（贵妇级奢养促生新胶原），花青素、ve、硫辛酸（氧糖双抗，抵御自由基），玻尿酸（深层锁水）
坚持下来变化很明显
?肤色透亮了一个度，皮肤干净细腻看不出一点黄气
?脸上松垂的肉都变得紧实了，法令纹这些凹陷的地方都充盈饱满啦~
?睡眠质量up，每天都精力充沛
-
#生活习惯 （小细节，融入生活）
①每天喝够1000ml水
②睡饱：跟刘亦菲姐姐学的，每天尽量睡够10小时，晚上10-2点是皮肤细胞修复的黄金时间，而且熬夜会沉积黑色素
③练体态 体态差的人真的很不上镜！
可以先从下面5点做起↓
✅天鹅颈 ✅下颌线✅直角肩❌驼背 ❌骨盆前倾
#变美思路 #好皮肤#胶原蛋白#fopiz胶原蛋白肽 #抗衰 #女性保养 #养生#双十一购物清单 #蒲公英优质笔记激励计划2.0