我好像掌握了韩女又白又美的精髓…
发布时间：2024-11-04 09:42:03
我好像掌握了韩女又白又美的精髓…
已经过去半年，P1还在疯狂上分，已经20w围观啦~
姐妹们狂轰乱炸?“女娲赏饭吃，五官绝了，皮肤清透，自带腮红，怎么保养的...”
讲真，我现在的好状态也是得益于韩女的保养大法！
每次看韩女vlog，都会被韩女的清醒和自律程度折服！卷饮食、卷内服、卷妆造穿搭，个顶个的皮肤清透，体态轻盈，精力旺盛！
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这两年我从中学习了很多保养技巧，完全甩掉了之前熬夜那种蜡黄暗沉，垮垮的感觉，整个人自带"韩系纯欲"的氛围感
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?好东西当然要分享啦~share下我的变美思路
→先搞大框架（皮肤：透亮白嫩＋气血足）
→再搞中框架（头发：发质好＋蓬松）
→最后小框架（习惯：护肤+妆容）
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皮肤（白透亮＋气血足）
✨喝爱豆水：就是VC+VE＋茄红素组合，对应到天然食物上就是百香果、猕猴桃、番茄！破壁机打成汁，每天早晨喝1杯，素颜会很干净透亮！
✨吃韩女草料：泡菜，西芹，紫甘蓝；泡菜是发酵物，吃久了皮肤真的会细腻～西芹，紫甘蓝，是抗炎食物，对皮肤都很友好，还不发胖！
✨养气血：
气血足才是韩女好皮肤＋元气感的关键！像我以前熬夜、外卖、咖啡不节制→气血虚→身体运转和代谢出bug→皮肤爆痘，粗糙暗沉，例假推迟。补足气血才可以挽救变糟糕的表皮（皮肤、头发）和内里（情绪、精气神），而血的主要构成是“铁”，所以我是通过补铁剂来强化气血支撑力的
我是从无机铁开始，一点点进阶吃到现在新型螯合铁Ciyive补铁片的，一粒25mg=20颗红枣，90％小分子无需分解，能直接被人体吸收快速合成血填补身体漏洞。而且还有VC+叶酸的辅助。
吃到后面脸蛋像吹气球一样越发的紧致饱满，莹润透亮的像剥了皮水蜜桃，嘴巴还自带唇釉效果，嫩嘟嘟的~而且铁补足后，姨妈更稳定了（不像之前来个三两天就走了）
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头发（发质好＋蓬松）
✨三明治护发：宋智雅也在用，具体步骤看图
✨吹头发：洗完头吹头时，在头发没干的时候按"抹精油一吹头发一精油"的顺序就好，吹头发时注意"从后往前﹣从左往右"get蓬松感~
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习惯：加持美貌
✨做一次色彩诊断：学会这个，可以迅速帮你找到适合自己的妆容、穿搭风格，美貌翻倍小技巧～
✨精简护肤：不把大牌护肤品一股脑往脸上抹，做好补水保湿+防晒，皮肤屏障会强韧很多
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