女孩子们不要节食
发布时间：2025-03-01 19:14:29
女孩子们不要节食
大口吃饭 吃米饭馒头\n好好爱自己\n节食危害性巨大 希望所有人尽快刷到这个帖子知晓其危害性 并通过正确的方法减肥\n1.再说一遍 女孩子们 不要节食！！！每天吃够1200kcal的干净食物！学生吃不饱没精力学习 ！妈妈吃不饱没精力抱孩子 ！职场人吃不饱没精力工作！ 你们减肥还是减命啊？？？节食危害性巨大 更严重的会造成心理疾病 生活不会打败大口吃饭的人和用心去吃饭的人\n2. 你吃满基础代谢，基础代谢就不会降低，肌肉就不会流失，然后加上你的活动消耗，就是缺口！\n3.主食吃饱了，也不会想着吃零食啥了，自然慢慢就瘦 。食物金字塔，最底端，量最大的就是主食！你还想吃三餐以外的东西 说明你没吃饱饭 别欺骗自己了 你饭量大就大没啥不好意思的 你再去吃碗饭就行了 别没吃饱说自己饱了 完了之后又去吃别的那我没办法\n4.热知识：其实一碗饭的热量也就200卡。1200大卡都算节食了说实话 正常人吃2000-3000大卡的。你吃1200绝对会饿 而且会瘦 如果你觉得1200都多了 说明你节食过度了 已经变相摧残自己了