韩女变美思路对95后养生影响有多大
发布时间:2025-02-15 13:33:11
韩女变美思路对95后养生影响有多大
一整个换头!我们打工人有几个不熬夜不吃外卖的,天天小脸蜡黄、冷不丁爆痘,这年头当美女的代价虽然越来越高,但在我跟着韩女规律作息一个月之后我大漏特漏,要不说人韩女看起来状态好、有种“贵感”呢。
我简单记录一下我的养生打卡实录,给姐妹们一些参考
1:早睡早起!我最近几乎天天10点上床,10点半刷会手机到闭眼。第二天7点自然醒啊卧槽,不喝黑咖啡也很精神,最关键我觉得皮肤变亮了,没那么丧了(网上有很多早睡打卡对比照,大家自行翻阅
2:每天卸货!谁不把这个当成必做事项我真的一个个劝。。。消化完的残渣不被排出就会被反复吸收,不仅堆积在那里、还容易被二次吸收..要不说咱25+之后容易变kuan呢!代谢变慢就是会导致这个结果。。甭管自助还是借助外力,真别不把这个当回事。我西梅汁黑咖啡轮番换,亲测西梅汁最直接了,关键彻底。
3:每周运动!哪怕不去健身房,不坐电梯每天爬楼梯也算!!能自律的姐妹们可以选择自己喜欢的运动 频率保持在2-3次把卡路里燃烧起来啊 但是运动的同时也要注意一下 前期不能运动太猛 可以循序渐进的来 让身体有一个适应的阶段 也可以坚持练背 对垮脸是真的有帮助
5:经常性的泡脚 特别是冬天 泡脚真的是一件很幸福的事情 泡完脚 热乎乎的上床睡觉 真
的是非常美滋滋啊 而且感觉睡眠都变好了很多
变美从来不是一件简单的事情,但咱普通人不追求天生丽质身材巨好的大美女感,但咱简单几步就能后天给自己养出来妈生好皮感,也不是不值!!希望我的变美经验能给大家一些启发 希望各位姐妹们都能成为健康美好的自己,咱们一起坚持打卡
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