158 105斤小胖纸一日饮食
发布时间：2025-01-17 05:10:34
![]()
158 105斤小胖纸一日饮食
昨天吃多了今天就清淡饮食 但是不能不吃人饭哦 减肥期间一定要吃够基础代谢哦，那些吃了5.6百大卡的女生真的是在摧残自己的身体！女孩子健康最重要，好好爱护自己！毕竟咱也不是明星需要上镜好看?
早餐：黑枸杞可可银耳➕黑芝麻丸➕鸡蛋➕水煮萝卜250g
午餐：米饭200g➕炒青菜500g➕牛肉90g➕水煮萝卜360g
今日份干净饮食结束 总摄入1200大卡
吃饱又健康
期待明天能不能把昨天吃胖的体重稍微减少一点吧散会
内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
