轻线条和紧致的肌肉是我永向追求
发布时间：2025-01-13 04:25:27
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轻线条和紧致的肌肉是我永向追求
不出门在家自我训练 把更多的时间留给自己
有姐妹问我怎么保持身材和运动习惯
像我平常不会特点克制食欲 想吃啥就吃啥
热量高的适当少吃 不吃撑 ！尽量放在白天的时候吃
再保持一周三练运动消耗掉就好啦！通常也会搭配着做一些有氧训练～通过椭圆机完成热身、燃脂、提臀等等
锻炼完一身汗太舒服啦～生活需要运动带来的多巴胺和内啡肽 ！夏天转眼就来了 ！别等 ！一起当辣妹！！
椭圆机?野小兽
健身服?La Nikar
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