健身6年·相信我！一切从简后训练会更高效

发布时间：2024-12-27 16:31:09

#见人不如健身比如练臀就做好硬拉·深蹲·臀推练背就做好引体向上·划船·下拉练胸就做好俯卧撑·卧推别一开始就学那些花里胡哨的动作基础动作做好，做标准，扣细节后期想学啥动作都简单大多数动作都是这些基础动作的变式就像学瑜伽你把拜日式123abc 做好做顺做标准你再去学其他动作会简单很多睡前简单聊聊～希望姐妹们都能开开心心的健身少有弯路晚安? #运动女孩 #见人不如建身 #健身穿什么 #健身穿搭 #健身女孩

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