155 92｜当我放弃白幼瘦审美！好爱轻线条❗️

发布时间：2024-12-01 17:30:11

健身来的线条感太好看啦！一周4练，肩胸、背、臀*2 每次力量训练50分钟左右，力量训练结束后做30分钟有氧，没有去测体脂，但是感觉体脂降了一点！三伏天减脂是真的高效！饮食没有刻意控制，高热量食品也会吃，减脂期大部分吃的都是家常菜保持好身材的秘诀就是规律饮食➕坚持运动? #见人不如健身 #减脂 #健身 #力量训练 #运动 #我的运动日常

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