瑜伽拉伸｜不再严格忌口 有种姨妈规律的美
发布时间：2024-11-30 10:09:32
瑜伽拉伸｜不再严格忌口 有种姨妈规律的美
做个软软肉肉得微胖快乐女纸～
最近对自己的包容心更强了！不再是严格忌口的饮食状态
肉吃 菜吃 脂肪碳水也吃～
晚上正常晚饭睡眠更好～
正常五谷～情绪稳定～
冬天周末吃个热乎乎的暖锅～感觉生活都温暖了！
除了收获肉肉和小圆脸、我还收获了⬇️
生理期更规律了～心情也更好了～
除了瑜伽 隔天会完成至少15min的局部肌肉训练
直播课时候至少有三个宝宝说我的臀腿线条更好了～肌肉是需要有点肉肉才能练出来滴～
喜欢自己隐隐的肌肉和微肉的身材～
执着更美更瘦 不如从现在开始每一天都好好欣赏自己～
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