瑜伽拉伸｜由内而外的释放紧绷感｜居家阴瑜伽

发布时间：2025-02-26 19:18:17

分享几个非常适合在家里练习的拉伸体式\n每个体式静态停留30-60s\n由内而外释放紧绷感\n \n保持规律的拉伸可以改善体态\n也让生活更有松弛感\n这种松弛感让我们的身心\n包括面部表情也更加柔和你会发现如果过会用力的紧绷会让我们的眉心纹和法令纹加重\n \n伸展完之后带上眼罩眼皮不再剧烈的抖动紧张或是想要看手机\n可以冥想一会或小憩?片刻\n \n生活保持松弛好好爱自己\n \n#5分钟运动快充 #瑜伽 #瑜伽日常 #见人不如健身 #一起来瑜伽 #疗愈 #拉伸 #阴瑜伽 #瑜伽体式

内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。