瑜伽拉伸｜天堂鸟 和自己的身体对话 发布时间：2024-11-30 10:10:02 瑜伽拉伸｜天堂鸟 和自己的身体对话 有多少姐妹喜欢首图的体式 天堂鸟? 我很喜欢这这种兼顾力量柔软和平衡的体式～就像我们女孩子一样～ 在练习中每一个呼吸和伸展 都是在与身体的深度对话 感受单腿平衡中腿部的力量 肩背收紧的时候给自己身体的轻盈 身体打开局限时候的通透 给大家分享一个天堂鸟更稳定的小技巧～除了腿部的稳定～敲重点！肩背收紧！背部的启动就好像?住抬起的腿～让我们的鸟更轻盈 大家可以试一试～ #健身喜报 #瑜伽 #我的健身日常 #见人不如健身 #瑜伽日常 #DIVINA天生多彩 #divina #拉伸 #一起来瑜伽 #天堂鸟 内容来自网络或网友投稿，如有侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
