怎么说呢？有一种饿不到孩子的健康美！
发布时间：2025-01-03 15:08:41
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怎么说呢？有一种饿不到孩子的健康美！
为什么有的女生看起来气血就很足的样子？看起来面色红润 姨妈很规律 皮肤也白净
姨妈规律的表现：
1.头发茂盛有光泽
2.面色红润 白里透红
3.体脂匀称 身材健康
4.皮肤干净细腻
5.睡眠充足、质量好
6.经期规律不痛经
7.情绪稳定 乐观开朗
8.手脚暖和不冰凉
给大家分享补血小tips：
1.睡觉前坚持泡脚
2.早睡早起不熬夜
3.饮食规律不节食
4.坚持运动出汗
5.健脾胃去湿气
6.多喝温水
7.保持好心情
8.坚持做八段锦
9.多吃五谷杂粮
10.多吃富含铁和vc的食物
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