175老师丨没骗人！干净舒服真的很有气质
发布时间：2024-11-14 19:16:35
175老师丨没骗人！干净舒服真的很有气质
很喜欢在?po照片，总有同事和家长夸我皮肤白净细腻、身材匀称，看起来有种很舒服的气质~经常被夸夸也让我在讲台上自信很多
其实，9月份刚开学那会儿，免不了心力交瘁，经常熬夜备课，时间久了总感觉精力跟不上，皮肤肉眼可见的松垮，肤色暗沉，当时也很焦虑，不过后来刷到好多韩女vlog！！发现她们经常凌晨入睡，但依然精力旺盛，皮肤状态还很好，不得不说韩女在保养上真的有一套！
咱就是说：当老师行动力还是在线的，马上跟学她们的保养公式：50%内调+30%日常习惯+20%气质练习！坚持了一段时间状态越来好，皮肤饱满弹润，气色也红润了
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（1）内调养肤
看韩女视频后，她们共有的特点就是每天必吃一些对皮肤好的内服，不过在内服选择上很讲究，基本上是缺啥补啥，熬夜吃鱼油，姨妈不规律喝乌鸡膏，滋补养颜吃的就是花胶
当老师后熬夜比较多，脸上气色差皮肤黄黄的，而且时间长了脸两颊开始有向下走的趋势，所以我就选择含有胶原蛋白和透明质酸多的花胶来稳定皮肤状态，补充皮肤胶原！我看好多博主说花胶要看胶质和吸收利用率，这才选择了鲜岁记花胶，9100mg双倍天然胶原含量第①，温和不长肉适合长期食补！口感想吃冰激凌一样
每天坚持吃一瓶，胶原充盈了皮肤也很嘭弹！脸上黄气退了，皮肤干干净净很饱满！即使熬夜脸蛋依然光滑细嫩，皮肤底子好了素颜不化妆都很有气质
（2）自律的生活习惯
我的一日三餐比较规律，跟学生一样早中晚吃食堂，偶尔和朋友出去聚餐也没什么负担。
每周都会出去不做宅女，好好护肤，一周两次面膜，常换被罩定期断舍离，家里干净了，身心也会很好很多
（3）坚持体态练习
弯腰驼背体态不好穿啥衣服都不好看，做老师要给学生树立好的榜样，我会常常注意自己的体态，身姿挺拔才会显得更有气质
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说到底，好看的美女千千万，但长得干净舒服，气色红润才是永远的通行证！希望在岁月的增长中每个女孩子都能好好爱自己，做漂亮气质的女主角！！！
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