测试一下自己属于什么身材，适合怎么练
发布时间：2024-11-14 19:37:42
测试一下自己属于什么身材，适合怎么练
55分身材特征腰特别细很容易出马甲线，缺点是腿短而且粗，屁股比较大。一般梨形身材居多。训练中心放在臀，胸部和后背位置。
46分身材特点整体比较匀称。缺点是曲线差一点。一般H型身材居多。训练重点可以放在侧腰，臀肩膀位置。
37分身材特点是大长腿。缺点是腰腹短，很容易堆积脂肪，苹果型身材居多。上肢力量差，需要增加腰腹核心力量。#梨形身材 #苹果型身材 #塑型瘦身 #身材测试 #健身干货 #女性健身 内容来自网络或网友投稿，如有侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
