165 88斤 健身+调脾胃这样的腰臀是姐应得的
发布时间：2024-10-28 12:18:52
165 88斤 健身+调脾胃这样的腰臀是姐应得的
穿成这样在小县城真的很过分吗
健身路上忍不住咔嚓几张
小城市包容性真的没有穿衣自由吗
一开始会害怕出门后大姨大妈们指指点点
但“勇于尝试 打破女性枷锁”的信念
?胸大腰细勇作县城穿衣自由第1⃣人
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p1是50万人看的战袍又返场啦！
经常被姐妹夸身材性感
看起来又御又飒
听到尊滴很开心
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我也是从去年开始下定决心改变
1. 原本皮肤总是油腻暗黄，反复爆痘，消化不畅，口气不消停，整个人都很疲惫，一点活力都没
2. 肉眼可见的身材臃肿，肚子和大腿上都有很多赘肉
?开始健身+坚持内调后
我真的被自己的变化惊到了，不仅腰臀比达到了巅峰，皮肤和状态都跟着有了质的变化
我朋友说我像变了个人
?我的方法
✔针对型健身训练
我喜欢去健身房！适量运动不仅能提高身体代谢，还对身体健康有好处！
✔代谢靠内调加持
如果经常熬夜，久坐不动，饮食油腻，高压情绪等，长期下来身体的垃圾代?不出去，就会作用在身上，长大肚腩，腿变粗，头发油，舌苔齿痕，口气大，胃胀气，脸泛油，那你就要开启内调脾胃~
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?超模ABC果蔬汁：
甜菜根＋苹果＋胡萝卜，破壁机榨汁喝，甜甜的，皮肤都变好了。
?内调辅助提代谢
脾胃运化失职不代谢，人就容易变丑变老，更容易堆积脂肪，所以我每天必吃几粒促进脾胃运化的补剂。
个人觉得不管是调整饮食还是运动，即时性比较强，但很难让代谢一直维持下去，吃补剂是一个快速且能长期维持的方式。
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我搭配的是一位知名百岁老中医*颜正华护胃胶囊，里面的砂仁佛手三七蒲公英都是经过科学验证能提升肠胃运化，同时还能提升身体代谢，能把垃圾毒s都给清理出去，每1粒就富含总皂苷1700mg，小分子更容易被身体吸收，除此之外，它复配的蜂胶和猴头菌提取物，不仅能养颜滋润皮肤还能协同修复胃粘膜屏障，等于给胃加了一层保护膜
?坚持吃了5个月左右，皮肤真的很透很净，气色和状态直接逆袭大反转！
健身后的身材也很逆天，现在发朋友圈不露脸都能收获一大波点赞?
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最后，健身和内调这种东西真的会上瘾，坚持下来真是润物细无声的变美了，挣脱束缚，去做喜欢的事情，让自己成为更勇敢的人吧！
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