163.103斤的腰臀比！被夸腰细是有原因的

发布时间：2024-12-20 06:55:55

一直以来都有姐妹夸我腰细谁能想到我健身前腰围65cm 现在腰58.臀917没有刻意练腰腹做力量训练的时候收紧核心➕刷脂，腰围自然会小练出好看的腰臀比?? 1：肩背练宽，臀部练翘，腰自然看着就细了 2：去减脂，体脂低了腹部的脂肪也会减少 3：少练侧腹，平时多练习腹式呼吸，久而久之腰也会细去练吧姐妹们，匀称紧致的身材真的很好看 #我的健身日常 #见人不如健身 #运动薯 #腰臀比

内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。