每天劝自己一百遍不要节食
发布时间：2025-03-07 03:31:58
每天劝自己一百遍不要节食
这几天每天都是两三千大卡左右，饱饱的不是很撑的状态。\n最主要的是推迟了二十天的姨妈终于来了，而且量不少。\n \n女孩子每天要吃够1200大卡。吃不够脑子容易紊乱。就算每天吃1500无运动也不会胖。稍微走走路，运动一下1800-2000也是安全值。\n节食绝对会暴食，最后都没有办法好好吃饭了，正常吃饭，绝对会瘦。\n#健康最重要好好爱自己\n#我的日常饮食