女教练真心建议
发布时间：2025-02-20 23:43:25
女教练真心建议
?大家好呀～??♀️我是一名活力满满的游泳女教练！从萌宝?到长辈?，3岁到60岁的学员我都hold得住！讲真，学游泳?♀️没那么可怕，但也没那么容易啦！?\n说不难嘛，一旦你战胜了对水的那点小恐惧?，掌握了憋气和换气的秘诀?，再get自由泳或蛙泳的基础动作，嗖的一下，你就能游起来啦！?\n说不简单呢，是因为要像小鱼儿?一样游得自在，那可得花时间打磨、体能跟上、天赋加持，外加一点点痴迷哦！?但相信我，每个人心里都藏着一颗游泳小种子?，毕竟咱们在娘胎里就是“水宝宝”嘛！只是陆地上混久了，这水性才悄悄隐身啦！?\n游泳时，心态超级重要哦！?姿势里的小细节，没做对就可能呛水、下沉，或者脑袋记住了，手脚却跟不上节奏?。这时候，深呼吸一口气，按你的训练计划稳稳来！比如蛙泳的收、翻、蹬、夹、漂，一步步拆开来练，每个动作停顿一下（两三秒就好，别太久哦！），确保完美再晋级！?然后，再把换气和手臂动作完美融合！记住，好心态就是坚持不放弃！?\n#游泳小窍门 #畅游人生小天地 #女教练的游泳日记 #游泳的快乐秘籍 #干净的泳池 #长沙学游泳 一起摆脱旱鸭子标签?️，按部就班，每天进步一点点！? 等着你，那个正好需要我的你，咱们水中相见，一起嗨翻天！??