游泳教练说真心话
发布时间：2024-11-04 10:47:59
游泳教练说真心话
大家好呀，我是一名游泳女教练，已经有了4年教学经验～基本上3~60 岁的都有教过，其实学游泳没那么难，但是也没有那么简单?
没那么难的意思是只要不怕水会憋气，会换气，自由泳或者蛙泳动作学个大概就可以游起来了??没那么简单的意思就是想游起来如鱼得水一样，需要时间＋体能＋天賦＋cash。其实我觉得每个人都有水性的，毕竟我们从娘胎开始就是在水里待着，有天性在，只是
随着陆地生活久了，水性慢慢减弱而己。
学游泳呢还有要讲究一个好心态，游姿都是有很多细节动作，有时候细节动作没有做好就容易呛水啦下沉什么的，或者是动作记不住，又或者脑子记住啦身体四肢没有协调都是很正常的～这时候只需要平复一下心情，按照计划去练习就可以了，比如说蛙泳腿的收翻蹬夹漂浮，五个动作练习分解，拆分成三个动作，每个动作停一下在进行下个动作（停的时间不要太长，两三秒就可以了）保证每个动作做到位在进行下一个动作。后面整合➕换气➕手臂动作～好的心态就是不要气馁，一点点的来，按照流程。基本上我教的学生告诉她们最重要的是心态问题，每10～20米对一个大动作就可以了。先打这么多字吧。有啥问题可以私聊哈????
有想学游泳的也可以找我哦，初学者我都是全程下水在你旁边保护教学的不用担心生命安全哈哈哈，四个泳姿都可以教，碟仰蛙自。坐标广州市海珠区，留下脚印?#广州游泳 #游泳健身 #塑型减脂 #广州学游泳