游泳女教练|给初学者的一点小建议??
发布时间：2025-01-03 18:58:42
游泳女教练|给初学者的一点小建议??
随着天气慢慢回暖学游泳的宝子也越来越多啦～不知道怎么选择的姐妹耐心看完哦河#游泳女教练
#学游泳
✨泳帽选择硅胶泳帽，头发不会太湿能够保护我们的头发。还能减轻阻力提高速度哦~口
✨泳镜会选择小边框的，不容易进水更贴合我们的眼睛0每次用完后不要擦拭镜框内部(里边有防
起雾涂层)也尽量避免热水冲涮 （更容易起雾）
#游泳技巧分享 使用后自然晾千就可以啦。
认时间允许的情况下尽量错开暑期学游泳，暑期教练会很忙优秀的教练还需要等，尤其是女教练，课程排的都会很满，可能时间上会跟你的配不上
✨初学者选择合适的水温很重要，一个好的水温
可以让你的注意力集中在学习上，还不是整节课冷
的瑟瑟发抖(初学者合适的水温是 28度)』
✨选择一个有耐心的教练，一个高水平的教练可以快速提升自己
✨有条件一对一尽量选择一对一，针对性更强、学的更快;如果一对多建议找自己的朋友或者同事，尽量不要和陌生人拼班，避免时间不合适产生的麻烦
✨自由泳一定要学，不要蛙泳学会就满足啦～自由泳对身体的柔韧性、呼吸配合、协调性要求比较高，更能锻炼身体的素质心会自由泳之后再游蛙
泳会感觉会轻松很多噢~#游泳#学游泳#蛙泳初学者 #春天 #热门 #官方爸爸求流量 #流量 #上热门话题 #零基础游泳 #游泳培训 #私教