游泳女教练给初学者的建议
发布时间：2025-01-03 05:49:42
游泳女教练给初学者的建议
1.泳衣?：基于游泳体验感和效率，尽量选择竞速泳衣，要贴身，包裹性好，否则容易兜水。不选贵，只选适合自己的。喜欢保守一点的女生可以选择低叉的或平角泳衣，遮肉又显瘦。（❌不要穿裙边式的！）
2.泳帽：选择硅胶材质，可以降低泳池里的氯对头发的伤害。
3.泳镜?：小框泳镜更适合竞速，贴合眼睛，不容易进水。（近视不要戴美瞳，很多泳镜都是有度数的～）
4.抵抗力差的学员，游太多可能会得湿疹，严重的话记得去看医生。
5.基于安全考虑，新手尽量穿深色泳衣，因为浅色在水里面不显色，甚至有的在下水后会透光！
6.游泳完皮肤都会容易干，记得带个补水霜等。而洗发水盒沐浴露尽量选去氯的。
7.一般很多人下班后会去游泳，在游泳高峰期时，可以先换好泳衣，套个发晒衣就去游泳馆，到了可以直接脱下外套冲澡✅省了很多排队时间。
8.不要空腹去游泳，❗️身体不好的容易低血糖。
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