女生学游泳是喜欢找男教练还是女教练呢
发布时间：2025-02-21 17:23:10
女生学游泳是喜欢找男教练还是女教练呢
广州游泳女教练给初学者的几个建议\n泳衣：建议选择竞速类泳衣，包裹性好，消耗品不用太贵，选择自己喜欢的款式和颜色就行，需要遮肉肉的女生可以选择平角的泳衣，别选长袖的和带裙边的，中途方便穿脱，裙边很兜水。\n泳帽：泳帽最好选择硅胶材质的，可以减小水中氯对头发的伤害，头发扎低丸子头，不容易掉，用手撑开帽子中线对准脑门先扣在头上，然后把后面的丸子塞进去。\n泳镜：建议别选大框一体的，不容易贴合脸部，容易进水。大框泳镜后期游起来阻力会大。\n以上是一些装备建议，女生如果需要还以下水前涂一些防水的防晒和润肤油，减少水对皮肤的刺激。\n场地：四季恒温，水质清澈 24小时过滤循环，需要大家实地考察一下哈。\n学习之前要和教练试一下课沟通﹣下，女孩子会细心\n一些，讲解的也会更细，要是看看和教练交流起来舒服不，因为学习的目的是需要你和教练配合好。\n不要只图价格低，正常的上完一节体验课教练都会大概知道你需要几个课时学会，和教练搞好关系，不拖进度，学的快，教的快，节约课时。后面还可以指点和纠正一些细节，让泳姿更标准一些。\n关于一对一，一对多的选择，如果你是初学者，并且相当恐水，建议初学者选择一对一的教学，方便教练更全面和快速的帮你掌。\n游泳是一项很好的有氧运动，具有一定的減脂和塑型的效果坚持很重要，建议一周游2-3次，一次40分钟﹣60分钟。#游泳女教练 #游泳搭子 #学游泳 #游泳课 #恒温泳池 #大学生游泳 #游泳装备