卡路里爆表??
发布时间：2025-02-19 12:06:30
卡路里爆表??
#日常消耗\n不同类型运动的热量消耗\n1、走路消耗热量：每小时约200-300卡路里。\n2、慢跑消耗热量：每小时约400-600 卡路里。\n3、游泳消耗热量：每小时约400-700卡路里。\n4、骑自行车消耗热量：每小时约500-800卡路里。\n5、瑜伽消耗热量：每小时约200-400卡路里。\n6、力量训练消耗热量：每小时约300-500卡路里。\n7、跳绳消耗热量：每小时约700-1000卡路里。\n8、爬楼梯消耗热量：每小时约 500-700卡路里。\n9、跳舞消耗热量：每小时约 400-500卡路里。\n10、太极拳消耗热量：每小时约 250-350 卡路里。\n11、乒乓球消耗热量：每小时约 300-400卡路里。\n12、羽毛球消耗热量：每小时约400-550卡路里。\n13、呼啦圈消耗热量：每小时约300-400卡路里。\n14、深蹲消耗热量：每小时约 500-600卡路里。\n15、仰卧起坐消耗热量：每小时约300-400卡路里。\n16、举重消耗热量：每小时约 400-600卡路里。\n17、普拉提消耗热量：每小时约 300-500卡路里。\n18、舒缓拉伸消耗热量：每小时100-200卡路里。\n#塑形 #运动 #瑜伽 #健身运动 #有氧运动#卡路里\n#热量 #每天坚持 #普拉提#瑜伽 #瑜伽老师 #一起来瑜伽 #瑜伽日常 #小红书\n#减脂