zui佳抗衰运动：瑜伽、跑步都没上榜 发布时间：2025-02-09 22:16:23 zui佳抗衰运动：瑜伽、跑步都没上榜 哈佛大学发现30岁以上最佳抗衰运动： 中等强度运动的“延寿〞效果最好； 但剧烈运动会适得其反“折寿” 但其实你喜欢的任何运动都好： 选择一项自己喜欢的体育运动，每天坚持30min比如骑自行车、健步走、跳操等等，人会老得慢。 每天30-40分钟的中到高强度体育活动 就可以抵消掉10小时久坐给身体带来的负面影响， 并降低全因死亡率，动起来朋友们~ #女性 #坚持运动的意义 #女性健康 #坚持运动是一种生活态度 #健康养生 #健康科普 #养生 #职场 #科普 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
