随机热量健身｜健身小白挑战有氧500卡路里

发布时间：2025-01-29 11:46:36

?今天轮盘转动到500大卡和溏心蛋一起来试试吧！ #健身小白 1️⃣椭圆机30分钟阻力4-8-10 热身消耗200大卡轻松拿下！? 2️⃣坐姿划船5组 18kg 今天是年前最后一天健身了好多人呀夹缝中做组哈哈哈哈哈！ 3️⃣跑步机爬坡30分钟坡度20 速度4-4.8-4.5 消耗400大卡完成目标！洗个澡吹个头发～回家做年夜饭咯！大家都做了哪些年夜饭呀分享一下吧溏心蛋祝大家春节快乐?? #好好过年大赏 #我家年味刚刚好

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