初中生千万不要盲目减肥
发布时间：2025-01-19 09:38:27
初中生千万不要盲目减肥
我今年初一，现在163cm，38kg，和食物友好相处中
小学六年级那会也是这个体重，但156的身高。有一回一个同学说我“腿上有肉”“脸又软又圆”，又惊讶我一顿居然能吃下十个饺子，我就觉得自己是不是太月半了，就开始节 食，早上只吃一个包子，晚上只喝一碗豆浆泡麦片，一天不吃一点主食，看着体重秤上快速下降的体重，觉得很开心（最低体重只有31.8kg），可不知道那掉的都是水和肌肉，坚持了一个月，本来很高的代谢完全被破坏，心里憋着对高热量食物的强烈渴望，终于在一天暴食了，肚子都快撑炸了还在不停的吃，最狠的一次吃了两片面包十块曲奇一大把栗子一根雪糕一碗面条三块绿豆糕…吃完又特别难受特别后悔，想去催吐，但没有用，心里真的崩溃了，后来想补救又开始节食…进了两次?，喝难喝的中药，空腹抽血抽到晕…家里人心疼坏了每天都很难过。后来想想这样让身体受罪不好，放弃了减肥的念头，开始欣赏自己的身材和其他优点，越来越开朗，坚持科学健康的饮食，偶尔吃吃高热量放纵餐，穿自己喜欢的衣服…图一是我33kg左右的样子，图二是我现在的腿，觉得还是现在的身材好看。
在此劝一下不胖但是想要减肥的女孩子们，不要有身材焦虑，每个人都有自己独特的美！