运动打卡5️⃣：跑步机上“cal”啥意思
发布时间：2025-01-13 14:48:56
运动打卡5️⃣：跑步机上“cal”啥意思
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元宵结束啦，年就过完了
跑步机上的“Cal”表示消耗的卡路里（千卡）。
在使用跑步机进行锻炼时，设备通常会显示一个“Cal”或“CAL”的数字，这代表的是从跑步开始到目前为止所消耗掉的热量。这里的“Cal”是英文单词“Calorie”的缩写，意思是卡路里，而跑步机上通常以千卡路里（kcal）为单位来显示。卡路里是衡量能量的一种单位，定义为在标准大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
对于跑步减脂的人来说，这个数据非常重要，因为它反映了运动过程中的能量消耗。一般来说，消耗的卡路里越多，意味着有可能燃烧了更多的脂肪。不过，需要注意的是，跑步机显示的卡路里消耗只是一个估算值，实际消耗的热量可能会因个人体重、运动强度、新陈代谢率等因素而有所不同。
因此，跑步机上的卡路里消耗可以作为一个参考，帮助运动者了解自己的运动效果。
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