日本工作，县城女孩日式保养1年像换了个人
发布时间：2025-01-09 15:46:58
日本工作，县城女孩日式保养1年像换了个人
从小对审美有近于执拗的追求，但又有自知之明:脸大、毛孔粗、皮肤暗黄、腰粗易胖，没有做美女的天赋。
来东京工作后，发现樱花妹们无论身材胖瘦、五官大小，个个都皮肤白皙毛孔隐形、身材匀称有曲线感、头发蓬松有氛围感~都很精致漂亮，不由得反省是否打着“拒服美役”的旗号放弃自律
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来日本后跟着樱花妹学习保养，放弃熬夜、不健康饮食、加强自我管理。一年时间像变了个人，被大家夸漂亮、匀称、内核稳定、浑身散发着向上的生命力！
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分享我的日式保养：
【日常食物中的秘密 】
日本人非常重视饮食的平衡和健康，推崇“和食”文化。樱花妹普遍皮肤白、清透、很少冒痘，也离不开她们的清淡饮食习惯
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▶早上一杯果蔬汁：胡萝卜＋苹果榨汁，
池谷医师的配方，抗火，还能排出隔夜的宿便！
▶三餐抗炎饮食：一汁三菜，
1主食＋1主菜＋2小菜＋1汤，少且精，低脂低盐，营养均衡。多吃海藻、发酵纳豆、三文鱼这种胶原丰富的食物。
▶这样吃下来确实皮肤稳定、更清透、更健康。
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【营养内服是关键】
??的保养内服意识很强，东京街上到处是药妆店，而日本女生特别喜欢的是大豆异黄酮，（日式食谱里也很多豆类、味增、纳豆、豆腐等等都是）
大豆异黄酮平衡女子力、平衡身体雌素，同时直线抗衰抗氧，阻止胶原流失，保持皮肤弹性、光滑、细腻、湿润……
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像我工作压力大，经常熬夜焦虑，平时又经常用手机看电脑屏幕，脸萎黄暗沉，熊猫眼，憔悴感化妆都遮不住！！
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日本同事推荐我吃这个fopiz大豆异黄酮，避开月经期，一天一粒真的有效果，除了120mg的高含量，还有很名贵的丹凤牡丹花、葛根、覆盆子等等养肤美白成分，都是咱老祖宗认证过的好东西，吃起来很安心。
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高含量实打实滋补，多年熬夜攒下的黄气都消散的七七八八，偶尔熬大夜皮肤也没垮，面部紧致透亮！简单化妆就能自信出门，没有容貌焦虑，由内而外散发出女子力蓬勃之美！
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【好习惯是加持】
▶防晒：一年四季，无论紫外线是否强烈，保护皮肤避免光老化。
▶去角质，每周1-2次，让皮肤更光滑细腻。
▶泡澡文化，促进血液循环 加快代谢。
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女生漂亮真的会带来正向的心理暗示，希望每位女孩都内核稳定！保持美丽、自信、以及良好心态！
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