别错过这个天然黄体酮食物，越吃越年轻！
发布时间：2024-12-08 09:01:04
别错过这个天然黄体酮食物，越吃越年轻！
30+的姐妹有没有这种感觉，体毛茂盛，那几天混乱，皮肤又黄又垮，还糙
?系统学习了养生以后才知道，这个原来是雌低的表现
但雌高也不行，对身体有负担
所以得科学补充，保持平衡
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无花果被称为生命之果，营养丰富，养雌护巢，对女性很友好
分享几个我常搭配的吃法：
1⃣无花果玫瑰茶
鲜/干无花果5个，玫瑰花3朵
材料洗净，加水1500ml，选择花茶模式
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2⃣无花果苹果水
鲜/干无花果5个，苹果/果干7片，红枣2颗去核
材料洗净，加水1500ml，选择花茶模式
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3⃣无花果枸杞茶
鲜/干无花果5个，枸杞9粒，红枣2颗去核
材料洗净，加水1500ml，选择花茶模式
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?但30岁以后，我们能通过食物吸收的有效成分就很有限了，且雌下跌速度更快
这个时候建议坚持口服大豆异黄酮，双管齐下
sorlife大豆异黄酮是我自己坚持在吃的，它的关键成分大豆异黄酮+葛根黄酮，能帮助养雌养巢、延缓衰老，还复配了月见草油、红石榴籽等3种成分，改善内分泌、经期，还能润肤养颜~每天2粒就是补充120mg的大豆异黄酮，摄入精准高效。
吃了3个月，亲戚来得比闹钟还准，整个人的状态也更好，悄悄说一句，和同龄人站在一起，至少小5岁。
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除了以上方法，日常也需要注意饮食和作息，无论如何，女孩子要更爱护自己，也祝愿每个女生都能拥有健康的好身体。
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