女生去游泳都要准备什么
发布时间：2024-12-03 23:39:15
女生去游泳都要准备什么
一、装备篇:(泳衣、泳帽、泳镜)女士注意:
1、不买裙式泳装，在岸上挺美的，相信我，下水很尴尬!而且超级装水。
2、不建议买平角的，真的显腿短，建议可以选择一些高或中低叉款。
3、头国较大或者长发的请一定买女士专用加大款泳帽。
4、泳帽建议买硅胶的，贴合度高、包裹性强、不会浸湿头发。
二.洗漱用品篇
1必备:洗发水、沐浴液、护发素、洗面奶、拖鞋。
2、安全提醒:拖鞋一定要防滑的，如果不小心被孩子撞到，防滑拖鞋是你的第一道保障。
3.下水前涂抹护发素再带泳帽
(带浴帽效果更惊艳，且不污染泳池)
4..脸上抹椰子油，出水皮肤更饱满(少量油不污染泳池)
5. 下水前要卸妆，避免过敏，眼妆进眼睛引起发炎
6. 游泳后，注意除氯护肤
1.经常游泳有必要去用除氯洗发水和沐浴液
2.可游泳前淋浴将头发打湿，减少下水氯的吸收
3.即刻敷个面膜5分钟，缓解游泳后皮肤干燥紧绷
4.如发生皮肤敏感，可使用芦荟胶，实惠有效
三、护理篇
1、必备:浴巾、水（酒店提供）
2、护肤品、身体乳、棉棒、面巾纸（酒店提供)
避免妇科问题方法
1.下水前喝水，保证游游后多排尿几次
2.及时淋浴清洗，淋浴后换干净小内裤
3.注意休息，保证免疫力充足
4.私处贴，注意长度、最好使用医用级别的~
祛除游泳后的湿气
游泳毛孔打卡，容易引起湿气重
1.上岸后及时擦干，头发吹干
2.游泳馆里有条件，蒸个汗蒸桑拿
3.已有湿气可睡前姜泡脚、喝四白汤等方法的帮助
耳朵进水后怎么办?
1.纸巾搓成针一样细，侧头小心塞进耳朵，顽固的水秒处
2.捂着进水的耳朵，侧头跳一跳
四、关于下水流程:
游泳前，做好防护
1、女士可以在家里换好泳装再穿上衣服。
2、准备去游泳的请别化妆，化了请下水前卸妆。
3、泳镜涂抹好防雾剂后用凉水冲一下，不要急着戴上，拿着进泳池。等到下水前，在泳池里涮一涮，为的是让泳镜与泳池水温保持一致，然后再戴上，轻按镜框，使镜框与眼睛四周密封好，这样，整个游泳过程中，基本不用考虑泳镜起雾问题了。(全宇宙也没有不起雾的泳镜，新泳镜可以撑几天)
4、下水前在岸边做一下热身运动，尽量使用扶梯，背对着水，面朝岸边，缓慢的，每一步都踩踏实，进入水中#游泳健身 #学游泳 #游泳打卡 #游泳女教练