女教练来跟大家说说女生游泳需要准备什么
发布时间：2025-01-01 16:43:44
女教练来跟大家说说女生游泳需要准备什么
女生去游泳都要准备什么
一、装备篇：（泳衣、泳帽、泳镜）女士注意：
1、不买裙式泳装，在岸上挺美的，相信我，下水很尴尬！而且超级装水。
2、不建议买平角的，真的显腿短，建议可以选择一些高或中低叉款。
3、头国较大或者长发的请一定买女士专用加大款泳帽。
4、泳帽建议买硅胶的，贴合度高、包裹性强、不会浸湿头发。
二.洗漱用品篇
1必备：洗发水、沐浴液、护发素、洗面奶、拖鞋。
2、安全提醒：拖鞋一定要防滑的，如果不小心被孩子撞到，防滑拖鞋是你的第一道保障。
3、如果有洁癖，认为泳池水脏，难免嘴里会有残留，那就带上牙膏牙刷。
三、护理篇
1、必备：浴巾（选吸水性好、轻便速干的）水杯（游完泳超渴，带个大一点的水杯，喜欢喝热水的请自备，很多泳池你是接不到热水的）。
2、护肤品、身体乳、棉棒、面巾纸（游泳包买带干湿分离的）
四、关于下水流程：
1、女士可以在家里换好泳装再穿上衣服。
2、准备去游泳的请别化妆，化了请下水前卸妆。
3、泳镜涂抹好防雾剂后用凉水冲一下，不要急着戴上，拿着进泳池。等到下水前，在泳池里涮一涮，为的是让泳镜与泳池水温保持一致，然后再戴上，轻按镜框，使镜框与眼睛四周密封好，这样，整个游泳过程中，基本不用考虑泳镜起雾问题了。（全宇宙也没有不起雾的泳镜，新泳镜可以撑几天）
4、下水前在岸边做一下热身运动，尽量使用扶梯，背对着水，面朝岸边，缓慢的，每一步都踩踏实，进入水中#游泳女教练 #游泳训练 #游泳技巧分享 #学游泳 #合肥学游泳