真心劝女生早点学游泳
发布时间：2024-11-24 01:55:25
真心劝女生早点学游泳
有调查表明游泳十分钟消耗的热量等于跑步一个小
时，因为水中密度较大、传热性也非常好，只要坚持
下来，你可以很明显感觉到全身的肌肉变紧实，线条
感更明显。
其次游泳 zui大的好处就是很自由，不像其他运动
样需要找搭子，有时候太菜人家还不愿和你玩。每天
上班前或者下班后，去游个泳，顺便洗个澡主打一个
锻炼身体，简直不要太舒服这里再给想学游泳的姐妹
们一点建议
1泳衣尽量买专业连体三角，越简单越好，咱们是锻
炼，不是去参加选美
2泳镜、泳帽是必须准备的，近视眼可以选择近视泳
镜，很方便的。
3洗漱用品等怎么简单怎么来，你行动的阻力越少
越容易坚持。如果怕游泳池的水伤头发，可以选用去
氯洗发水和护发素。
4如果是0基础，zui好请个教练，学会游泳不难，但
动作不规范导致呛水还是容易受心理创伤的。5新手
期可以准备个浮板，借助浮板可以找感觉，也可以学
新的技巧，很方便。
希望所有集美都记住，游泳的出发点是健身，是为了
自己好，别人的眼光和评论都无所谓，做自己#游泳女教练 #游泳训练 #健身 #水上运动#济南游泳馆 #济南游泳馆推荐