02女大勇闯健身房
发布时间：2024-12-01 16:20:52
02女大勇闯健身房
今日肩训计划来啦：
▪️哑铃推肩 15✖️4
▪️器械推肩 15✖️4
▪️哑铃飞鸟 15✖️4
▪️哑铃侧平举 15✖️4
▪️蝴蝶机反向飞鸟 15✖️5
▪️绳索面拉（练后束）15✖️5
想要好看的腰臀比真的不能只练臀，好看的宽肩更给身材加分哦～练后的补充也很重要，相信健身人都理解摄入鱼油的重要性❗️
鱼油里含有人体缺乏的最重要的成分：Omega3，可以说是健身人必备补品之一了！我一直保持吃鱼油的习惯，因为口服产品还是需要慎重选择❗️所以做了很多功课，最近新入手的国为金粹小鲜丹鱼油真的有惊喜到我～它是国内外双重标准检测，可以放心入手～不同于很多品牌一大瓶的胶囊设计，这个每袋独立包装，小袋装非常很方便外出携带，也不用担心粘黏变质。
最特别的是这个鱼油是4mm的超mini颗粒，对吞咽困难的人很友好，不用担心卡嗓子眼，97%高纯度的鱼油完全没有腥味，也是由于颗粒足够小，吃下去后崩解速度快，更容易吸收，日常保健的宝们一天一袋就完全够用啦～
除了缓解肌肉问题，还可以帮助改善皮肤，日常熬夜久坐身体虚弱的小宝们也很推荐尝试一下～
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