168 100斤女大学生一天吃多少卡路里

发布时间：2024-11-13 03:26:22

早：?️ 午：（12:00）一个卤鸡腿一小碗黄瓜炒鸡蛋一小碗米饭加餐一个苏打饼干因为中午的米饭太难吃了，感觉没有吃满足约600卡晚：（17:30）两片吐司约240卡晚加餐：（21:30）一包巴旦木约150卡本来很饿吃完马上饱了，不得不说坚果真的饱腹一天总990卡比平常多个一百多卡不知道为什么这两天食欲不错，容易饿，可能是消化好了点。 #减脂日记 #饮食记录 #女大学生 #女大学生干饭日常

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