166 101斤，养成理想身材！

发布时间：2025-02-17 13:55:49

166 101斤，养成理想身材！

体态线条尊的有改善狠多！！\n给大家分享我居家经常练的几个教程～\n适合新手居家训练\n1️⃣胸背训练\n挺拔的体态狠重要‼️\n如果你不想太费劲去刻意追求某个围度，那—定要去练上半身啊！！\n挺拔起来整个人的气质、体态就狠好看！！\n2️⃣臀腿训练\n想要腰臀比的姐妹，臀尊的要练！！\n我的腰线就是靠练臀出来的\n3️⃣拉伸\n运动后或者长时间走路，都要记得拉伸\n腿部线条会变的流畅\n把线条练出来，穿上美美的衣服，感觉是不一样的，尊的会狠开心！！\n#见人不如健身 #腰臀比 #我的健身日常 #我的运动日常 #虐臀日 #每日穿搭

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