律师日志|撸铁23年，悟出3个境界
发布时间：2025-01-16 10:57:59
律师日志|撸铁23年，悟出3个境界
至2024年，罗律师已经撸铁23年啦。我和其他女孩子不一样，我是不担心长肌肉的，最可惜的是练了23年，还是很多肥肉。
今年，我悟出了健身的三个境界：第一个境界是管理身材，第二个境界是管理体力、精力，第三个境界是管理意志力、心力。
我是从2021年大学毕业第二年开始定期去健身的，我最喜欢做力量训练，兼顾跑步、瑜伽、游泳等项目。
每次搬家，放下行李第一件事就是找周围的健身房，刚好都能找到。一次是2005年去江门当驻站记者，一次是在2010年在伦敦读书，都是迅速找到健身房。
以前年轻的时候觉得，健身就是要减肥，瘦身，让自己变美，这个时间持续了几乎有十几年；最近发现，我健身的目的是保持旺盛的精力，足够的体力，支撑我干事业。这两年，我发现管理意志力和心力，才是健身的终极意义。
最近因为一些事情，我有3个月没有运动，然后就出现很多以前不怎么发生的现象，比如精神涣散，做事的精力不集中，嗜睡，体力好像也不行，很容易累和困。
我以前工作很辛苦，但有坚持健身的，几乎没有出现过这种现象，现在有了3个人的团队，分担了我的工作，反倒这样了，绝对不是工作量造成的，赶紧查找原因，我判断应该是暂停了健身导致的。
于是赶紧恢复健身。果然，去到健身房，上了大重量，睡眠时间马上缩短到五六小时，都不影响工作和专注力。
我一般是傍晚五点多去健身1个小时，洗澡之后6点半左右回办公室，继续工作和直播。我发现，健身之后继续高效工作5个小时都没有问题。
我突然想起美国前总统克林顿和奥巴马，新闻说他们都是早上四五点起床，然后做大量的力量训练，6点再去上班。苹果的高管还有华尔街很多成功人士，也有练习力量训练的习惯。
大概就是成功人士都需要力量训练，来管理身材、体力和意志力吧。我觉得自己这一路能够打拼过来，和健身的习惯有很大关系，至少在体力和精力方面，我会比很多身体不强壮的女孩子好很多。
我们这个社会，总是把女孩子往弱者那个方向推，力量训练明明是对女性有利的，却有谣言说容易长肌肉；长肌肉是好事，又传男人都不喜欢。然后，把女人塑造成白瘦弱。我觉得，现代女性白瘦弱，跟古代女性缠足一个性质，就是限制女性的人生。
姐妹们，多健身，多撸铁，让自己变成强壮的女人吧。能赚钱的人，肯定都是身体好的人。#女律师 #离婚律师 #撸铁