科普一下瑜伽和普拉提的区别
发布时间：2025-01-06 16:30:59
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科普一下瑜伽和普拉提的区别
今天就跟伽人们科普一下瑜伽和普拉提的区别。普拉提锻炼的肌肉主要是人体深层的小肌肉群。长期练习普拉提，可以改善姿态、增加对核心肌群的控制、加强本体感受和神经支配、增加运动表现力，再配合恰当的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
瑜伽(yoga)，源于印度，是一项有着 5000年历史的关于身体、心理以及精神（身、心、灵）的练习，其目的是改善身体和心性，瑜伽姿势运用体式和易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，从而减少压力，排解情绪，是一种达到身心灵统一的运动方式，通过体式、呼吸、冥想等，以达至身心的合一。#南京#南京瑜伽#南京普拉提#一起瑜伽#一起普拉提#普拉提器械 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
