习练瑜伽15年的女人

发布时间：2024-12-02 11:06:21

习练瑜伽15年的女人

其实真正学过瑜伽，练过瑜伽的，在整个过程中的每个阶段，都会随着自己对瑜伽更深层次的理解而获得感悟。 1️⃣没有天生适合练瑜伽的人，但我们人人都适合练瑜伽，随着年龄的增长，长期不运动带来的关节僵硬、肩颈腰背劳损等亚健康问题，都是身体给你发出的信号：提醒你该运动了 2️⃣瑜伽不只是体式它还包括冥想、调息法、收束法瑜伽更不只是垫上的一小时瑜伽是一种生活方式更是身心的平衡瑜伽如生活、生活如瑜伽 3️⃣瑜伽是和自己的相处不是处处与人攀比也不需要和别人比赛也不需要担心自己做的不如别人你只需要享受练习的过程一点一滴、皆是努力 #瑜伽 #一起来瑜伽 #瑜伽老师 #瑜伽教学感悟

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