体型真的越来越匀称拉～
发布时间：2024-12-01 23:42:34
体型真的越来越匀称拉～
从120减到目前97
虽然还是有点肉肉的，但是我觉得看起来还是挺匀称的～大家真的一定要多拍照记录自己.每每回看都会感慨付出是有回报的～还有我从10月左右开始就没怎么控制饮食啦～但是运动一直保持着.发现一直都有缓慢变瘦.
最近自由泳我从只能连续游25米变成可以连续游100-150米拉～也没有那么憋了.我觉得一开始可以不用强调必须三划一换气，可以先两划一换气，然后再进化到三划一换气.原来我一直是三划一换气，不知道为什么特别憋.25米就需要停下喘口气.50米的话就跟要了命一样.后来我换成两划一换气，一点都不憋.游了两天后我改回三划一换气，发现我居然一次可以连续游100-150米啦～
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