女生必读书单| 写给女性的美丽健康饮食宝典
发布时间：2024-11-14 21:23:09
女生必读书单| 写给女性的美丽健康饮食宝典
《不会吃的女人老得快》
编著：孙志慧
?一书在手，健康无忧；一看就懂，一学就会。
✨世界上没有丑女人，只有不会吃的女人
✨从古至今，如何变得年轻、漂亮是女人永恒的话题。
?本书详细写了不同食材的做法以及传统中医和现代医学的美容养生机理，精选均衡营养的饮食养颜妙方，系统讲述了女性健康饮食的方方面面，针对不同体质、不同疾病、不同需求的女性，给出了系统的饮食调理方案。既有美容养颜，也有瘦身减肥；既有调养气血，也有调理女性亚健康及各种常见疾病的营养药膳。针对处于不同年龄阶段、具备不同生理特点的女
性，制订详细的膳食美容方案；也可以系统学习自我养护知识，十分实用。
?女人原本白皙粉嫩的脸上出现了黄褐斑、黑眼圈，原来苗条健美的身形慢慢变
得臃肿，腰上也出现了甩不掉的游泳圈，这些女性常见的早衰现象，时刻困扰着广
大女性。
?如何保持年轻美丽的容颜呢？不能否认有先天的差异，但后天的养护更加重要；因为哪怕是天生丽质的女人，在经过岁月的洗礼，生活的摧残之后，容颜也会很快老去。
?有人说二十几岁以前女人的美丽靠父母，三十岁以后女人的美丽靠自己。
?当下越来越多的聪明女性开始寻求一种低价高效、安全持久的年轻美丽之道，那就是一一靠科学的饮食保持自己的青春、再造自己的靓丽。
?“不会吃的女人老得快，会吃的女人美如花”，这句话很有道理。
?如果你是一个聪明的饮食者，就应该懂得如何去选择食物、均衡营养，从食物中吃出年轻美丽，吃出健康苗条。没有丑女人，只有懒女人。但这里的“吃”不是暴食暴饮，不是三天吃两天不吃，更不是没头没脑地傻吃。这里的“吃”是有节奏地吃，有准备地吃，有选择地吃，有心地吃，更似调养。只有通过调养，女人才能时时光润，岁岁美丽。
✅要知道，你现在为自己付出的努力，日后一定会得到加倍的回报；而且，与其一味地苦于外在的“装修”，不如让心坦然地回归自然，在食物的土壤里，开出美丽之花。
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