第一次感受到了女维片的美貌具象化
发布时间：2024-11-04 08:30:47
第一次感受到了女维片的美貌具象化
经常熬夜玩手机，脸上反复长痘，皮肤爱出油，头发干枯毛躁，还经常掉发，精神状态差的女生
一定要注意啦！这是身体缺乏营养的新号！提醒你该补充营养了~
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我刚上大学那会，因为经常熬夜追剧、吃甜品，不好好吃饭，皮肤差的不行，头发也哗哗的掉，发质跟枯草一样，那段时间真的感觉自己巨丑，根本不敢素颜出门，属于照镜子都焦虑的那种...
能有现在的好状态，就是胜在坚持吃女维，补充女维片成为了我“自救”的关键！
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分享下我的日常习惯
1、每天两顿饭
?饮食搭配
拒绝：只吃青菜和蛋白质，没有肉和碳水
✅正确搭配：一盘蔬菜+半盘肉蛋+半盘粗粮 （胡杏儿的方法，原理是填饱肚子+补足营养，还能让身体更易适应，我是没有暴饮暴食的想法）
?断食方法
拒绝：液断、蛋断、辟谷
✅正确方法：长期168饮食法
我是吃中午和晚饭，符合我的工作节奏，早起空腹果蔬汁做代餐
羽衣甘蓝、芹菜、胡萝卜榨汁
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2、内服女维素（珀巴迪、维妥立、斯维诗、健美生、自然之宝）
早些年也尝试过不少其他的方法，但是都没什么用，所以在网上科普选了相对稳定的女维片进行补充，现在经常被夸状态好
（1）选女维首先看成分：成分健康，不添加，配料干净才干放心用！选天然的，比较好吸收，同时也安全健康
（2）看需求：主要是对发质毛躁掉发、指甲易断、皮肤粗糙，有的是综合的，有的是针对的，大家选的时候一定要看好
（3）看片剂：片剂大小适中，能掰开或者方便携带的，可随时带走
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