170 57kg｜很喜欢养生后带来的通透感
发布时间：2025-01-22 16:57:30
170 57kg｜很喜欢养生后带来的通透感
在天津拍的这组萝莉跪被姐妹们夸漂亮了，说我有一种干净舒服的气质，尊嘟很开心?
其实我也是注重养生后，皮肤状态和整体气色才“往上走”的！！
—————话不多说—————
?关于养生我的坚持
主要是养气血：气血充盈的女生会面若桃花，有精神；气血不足就会导致皮肤暗沉，苍白没血色。所以想要变漂亮，女孩子一定要好好养气血。
✅第一步：少吃
《素问·瘦论》说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”中1认为，脾胃是气血的生化之源，只有脾胃功能正常，才能将吃进去的食物“演化”为气血等养分。所以少吃东西，先学会忌口!
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✅第二步：内服养气血补剂
阿胶可以说是一个普通人的变美神器，之前总记得老妈化妆桌上会摆几瓶阿胶，我偶尔蹭一下，我们家常喝的就是康生臣黄芪当归阿胶口服液，看中的就是里面有陈年阿胶和黄芪党参当归这些，还有葡萄糖酸亚铁补铁。
坚持打卡了三个月，明显感觉脸色红扑扑的，而且气血通顺了，就像堵住心口的石头碎了一样，如释重负，做事情没那么急躁易怒了，久蹲再站起也不会头晕眼花了，而且换季降温也没有打喷嚏。
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✅第三步：多揉耳朵
像我们的身体器官都能找到对应的反射区，所以每天空闲时刻可以多揉捏耳朵，里里外外仔细搓搓，到双耳红热就可以，不要害怕出痧，没有不适就可以继续。
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✅第四步：多梳头
早上梳最好啦，没有经络梳的用手就行，从上往下一下一下的梳，梳够99下，可以缓解紧张的情绪~
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生活不会辜负一个一直在努力的人，我们要充满斗志的去爱自己，去奔赴想要的生活。
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