不删‼肥胖女和易瘦女的不同表现！
发布时间：2025-01-22 14:24:37
不删‼肥胖女和易瘦女的不同表现！
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上岸了才明白?，肥胖女和易瘦女的体质感受真的不一样，整理出了一些关于肥胖和易瘦的不同表现⚠，详情我放在图里了，看看你是哪一种吧
重度肥胖的诱因⚠
频繁熬夜❌
长期久坐❌
缺少内服减肥药❌
不爱运动❌
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?重度肥胖日常护理
1.坚持运动✅
不要久坐，每天抽出半小时来运动，可以选择跳绳、游泳等舒缓的运动方式，不要剧烈运动。
2.充足睡眠✅
保持早睡早起的良好习惯，避免熬夜。每日睡眠时间尽量保证在八小时左右。在睡前可以通过泡泡脚来放松身心，帮助更好的入睡
3.内服Teenlab速纤日间胶囊✅
当初入手这个就是看中了里面的成分藤黄果和自芸豆，都是植物成分的，坚持了有四瓶多吧，小肚子平了，掉了有15斤呢，趁年前多国两瓶
4少吃碳水✅
尽量少吃高碳水坰身体和精神水较多会导致地体脂肪堆积，从而导致赘肉增多，体脂率增大，尽量选择低碳水饮食，日常七分饱即可另外也要注意清淡饮食✅
??姐妹们，方法就是这些啦！平时再养成良好的生活习惯，相信大家只要坚持下来，一定可以减肥上岸的！！
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